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A alfazema azul (lavanda) oferece múltiplos benefícios, principalmente relacionados ao relaxamento e à melhora do bem-estar, como o alívio da ansiedade, estresse e insônia. Além disso, possui propriedades anti-inflamatórias, analgésicas e pode auxiliar no tratamento de problemas de pele, dores de cabeça e na função digestiva. Seu aroma também a torna um repelente natural de insetos e um aromatizante agradável.
Benefícios à saúde e bem-estar
- Redução da ansiedade e estresse: Ajuda a acalmar a mente e a relaxar, devido a compostos como o linalol, que têm propriedades ansiolíticas.
- Melhora do sono: Promove relaxamento e pode ajudar a combater a insônia, melhorando a qualidade do sono.
- Alívio da dor: Possui propriedades analgésicas e anti-inflamatórias que podem ajudar com dores de cabeça, enxaquecas e dores musculares ou reumáticas.
- Ação digestiva: Pode ser usada para ajudar em problemas digestivos, gases intestinais e até falta de apetite.
- Saúde da pele: O óleo essencial é utilizado para tratar queimaduras leves, picadas de insetos e problemas de pele como acne e eczema, devido às suas propriedades calmantes e antissépticas.
- Auxílio na cicatrização: As propriedades anti-inflamatórias e cicatrizantes podem ajudar na recuperação de aftas e outros problemas bucais.
Outros benefícios
- Repelente de insetos: O aroma da alfazema é eficaz para afastar mosquitos e outros insetos, podendo ser usada em sachês ou plantada em casa.
- Aromatizante e uso decorativo: As flores são muito aromáticas e usadas para perfumar ambientes, na fabricação de sachês, bonecas de pano e almofadas.
- Energia e proteção: Em algumas crenças, a lavanda é vista como uma erva que atrai energia positiva e protege contra energias negativas.
Como usar
- Chá: Infusão das flores secas em água fervente é um dos usos mais comuns para obter os benefícios internos.
- Óleo essencial: Diluído ou para aromaterapia, pode ser usado para tratamentos de pele ou para inalação, promovendo relaxamento.
- Sachês: Para uso doméstico, podem ser feitos sachês para perfumar gavetas e armários.
- Defumações
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